功能性食品到底是什么？

一、什么是功能性食品？

功能性食品，是指具有特定功能的食品。这些食品不仅能满足基本营养需求，还能提供额外健康益处。

• 它与普通食品不同之处在于，前者更侧重于预防疾病和促进健康。
• 这类食品通常含有特定活性成分或营养素，能够对身体产生有益影响。

二、功能性食品的种类有哪些？

• 1. 抗氧化功能食品：如富含维生素C和E的食物，能抵抗自由基损害。
• 2. 心血管保护功能食品：例如含有欧米伽-3脂肪酸的鱼油产品。
• 3. 促进骨骼健康功能食品：比如钙强化饮品。

三、功能性食品如何发挥作用？

• 通过特定成分提高免疫力；
• 改善消化系统健康；
• 维护心血管系统正常运作。

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